11/16の朝練

いつもより早く目がさめた。オヤジさんと遭遇するかなと少し期待
したけど風邪気味のようだ。今朝はスピードよりも回転数重視で
漕いだ。前半は90位でいけたけど後半は85前後に落ちていた。
いつも止まっている時計が今日は動いていた。
大濠公園7周＋往復8ｋｍ
　21.9km ave22.7km/h max29.0km/h　ケイデンスave84 max110

今日は雨の確率が高いのでバス通。また飲んで帰ることになるだろうな。