12/18の昼練

昨夜は強い北風と吹雪で今日はお出かけは無理だろうと思ってたら積雪もなく早朝から晴れている。今年一番の寒気団も福岡市内の平地には影響がなかったようだ。北風が強くて時折雪が舞っているが、木曜日以来乗ってないのでサドルのテストを兼ねて糸島本当を目指す。ロングサイクルパンツとアンダーシャツ＋トレーナ＋ウインドブレカでは寒いかなと思いながら外へ出たが、やっぱり寒い～～。でも今宿の海岸が見えてくる頃には心臓付近もホカホカしており寒さを感じなくなった。shimanoのSPD-SLシューズは夏場の通気性能をよくするため靴底に穴が開いていて、この寒い時期にはガマンできないのでガムテープで穴をふさいだ。シューズカバーが欲しいなあと思った。瑞梅寺川の河口の干潟では海猫が羽根を休めている。

二見浦を通るつもりだったが、海岸の風が強そうなので九大伊都キャンパスを経由する。今年の夏に通った際にはまだ工事中で中へは入れなかったが、今日は守衛に咎められることもなく入ることが出来た。

中のメインと思われる学舎ビルは完成していて、日曜日なのに学生が出入りしているが、裏の方に回るとまだ工事の真っ最中だった。学食でカレーライスでも食べるつもりで入ったのに食堂らしきものが見あたらないので、野北のコンビニまで峠をがんばって暖めてもらった弁当とお茶をお腹に入れる。ゴルフ場前の坂を駆け上がり芥屋大門までもがきながらペダルを漕ぐと、弁当のエネルギーとの相乗効果で汗をかくほどだ。海岸はカップル１組だけで、波しぶきがフレーム付いてしまうので早々に帰路に立つ。

30km以上走ったのに青いクライマーさんから借りたselleのSLR gel flowサドルは調子がいい。幅は130mm位でspecializedのalias143mmより狭いのだけど、尾底骨がうまくサドル表面に乗っかってる感じがする。岐志を過ぎたあたりから、また痛みが発生した。まだガマン出来そうだけどリュックにトラさんから借りたToupeがあるので替えてみる。付替えは慣れてきたので5分ほどで完了した。

乗ってみた感じは同じspecializedのaliasとは全然違うものだった。これも幅は143mmで自分の尾底骨と同じ幅なのだけど少ししなって固い感じがしないのだ。シートポストの高さを変えなかったので膝に余裕がありすぎる。200mほど走ってから高さを6mmほど上げた(なんと有り難いことだろう(笑))が、痛い感じは全然なく追い風も手伝って快調にペダルを漕ぐことができた。加布里を通らずに前原から国道202号に乗り今宿からバイパスにルートを替えて休憩なしで帰宅した。途中ロード３台(内１台はワインレッドのlemond)とすれ違ったが、皆薄着で頑張っている。来週も天気がもちますように。

63.3Km 2時間45分 ave23.0km/h max48.4km/h
心拍数ave153 max175 ｹｲﾃﾞﾝｽave87 max120
消費ｴﾈﾙｷﾞｰ2052kcal　因みに
自宅～野北　29.7km 1時間23分 ave21.5km/h
野北～芥屋　13.5km 0時間33分 ave24.5km/h
芥屋～自宅　20.1km 0時間49分 ave24.6km/h
今日も遅い、月1000kmまであと512.3km 達成は確実に無理。