12/19ロードで朝練
昨日取り替えたTouoeのサドルが調子良さそうなのでロードで朝練してみた。昨日の糸島半島は風が強くおまけに4kg近いリュックを背負っていたので、軽装で出る。それでもウエストバッグに携帯・小銭入れ・デジカメ・三脚を入れると1.5kg近くなってしまう。風は幾分強い程度だが気温がここ数日に比べて暖かい感じがする。
サイコンのディスプレーは暗くて見えないが時々外灯の下に照らされた数字を読むと26～27km/hで走れているらしい。気のせいかロードに乗るとペダルが気持ちよく回せるのでケイデンスも高い数値となった。しかし相変わらず無灯火の自転車が多いなあ。小雨がふってきたので６周して終了。たった20kmなのに少し尻が痛い。体調やその日のコンディションで変わるのかな。
帰ったら止んでいたので今日は久々ジテツーした。アビー号に跨るのは４日ぶりで他人の自転車のような感じがした。
20.0Km 48分 ave25.0km/h max32.4km/h
心拍数ave151 max165 ｹｲﾃﾞﾝｽave92 max107
消費ｴﾈﾙｷﾞｰ597kcal
| 固定リンク
この記事へのコメントは終了しました。
コメント
massyさん、こんちは～♪
サドル合わせ、今日も微妙のようです。
予報では晴れていくはずなんだけどなぁ～
マジで体重計に乗るのが恐くなってきました（笑）
投稿: travessia | 2005年12月19日 (月) 12時10分
あれ～トラさんまだ家に居たのねん
でもちょっとぱらついてるかな、アスファルトも濡れてるしぃ。今朝もですね、長Ｔシャツがびしょびしょになっててカラダスキャンしたら今年最低記録を達成してましたよぉ。
投稿: massy | 2005年12月19日 (月) 12時45分
massyさん、こんちは。
遅ればせながら、ＨＰからリンクを貼りました。
事後承諾になりましたが、よろしくお願いします。
紹介文等、問題がありましたら教えてください。
投稿: hikari_papa | 2005年12月19日 (月) 14時49分
papaさん全然問題無いですよ。
と言うよりこんなブログをリンクして下さってありがとうございます。
そろそろネタ切れになりそうです。朝練もさぼりそうで(さぶっ)
投稿: massy | 2005年12月19日 (月) 18時22分
今朝は熟睡でした。（笑）
明日は、最低気温は２度と予想は低いですが晴れですね。
明日は、朝練を終えて、ちょっと、時間延長して５時３５分まで例の場所でお待ちしておりまmassy-。（爆笑）
投稿: オヤジ | 2005年12月19日 (月) 20時03分
らじゃぁー。ではちょっとだけ早起きして行きましょう。オヤジさんも寝坊しないように。
投稿: massy | 2005年12月19日 (月) 20時42分