« 1/22アビー&青檸檬 | トップページ | 1/24の朝練 »

2006年1月23日 (月)

1/23の朝練

気温4℃、晴れ。半月と金星が綺麗だ。
いつもの大濠公園を周回しているとポツポツと。「えぇー雨?」。
たいしたことないだろうと思ってたら、益々強くなってくる。
西の方に見える福岡タワーがかすんできたので6周でやめて帰ってきた。
気温は2.5℃まで下がり途中で雪に変わっていた。
おまけに左膝も少しジンジンしている。

19.8km 53分 ave22.4km/h max30.3km/h ケイデンスave87 max109

|

« 1/22アビー&青檸檬 | トップページ | 1/24の朝練 »

コメント

おはようございます。
朝練ご苦労様です。
雨/雪、、、ビックリ、その頃は寝ていて、6時00分目覚まし時計のアラームで目が覚めました。(笑)
今日は、フラットロードを受け取って、明日から朝練再開です。

投稿: オヤジ | 2006年1月23日 (月) 07時50分

束の間の休養になるかもと思ってたらただの急用に
終わってしまったようですね。では明日から例の所で。

投稿: massy | 2006年1月23日 (月) 09時06分

朝 路面が濡れてたので、東松浦半島もその頃雨だったのかもしれません。
7時20分頃は、雪でした。
職場での自転車の管理上通勤は、今までのクロスに乗ってるので、ロードになれる為には、朝練をしようかと思ってます。2月になると少し夜明けも早くなるので、6時半くらいから1時間ほどは走れそうです。
「masssyさんたちも頑張ってるなー」って目標にしてます。よろしく!

投稿: zenbun | 2006年1月23日 (月) 12時50分

zenbunさん、こんばんは
いよいよ朝練本格的に始動ですね。自主トレってやつですね。
でも午後一が眠たいんですよ。15分くらいいつも記憶喪失になってます。

朝練が終わる6:40頃こころなしか東の空が明るくなった気がします。まだ寒いですが、あと一ヶ月もすればウインドブレーカ要らなくなるので頑張って続けたいです。
ウィンターシーズンを続けられれば怖いものなしになりますからね。

投稿: massy | 2006年1月23日 (月) 18時07分

massyさん、SPDシューズに2.5mmのアーレンキは付属していないのですね。
あー、明日の朝からビンディングの練習しようとおもったけど、SHIMANOも、付属していない事位、注釈を入れてくれれば良いのになーぁ(笑)

投稿: オヤジ | 2006年1月23日 (月) 22時08分

残念ですね。アーレンキーはホムセンターか自動車用品店に行けば
置いてますので入手できますよ。
近くだと原のオートバックスか次郎丸のタイヤ館があります。
今朝の朝練ではうまく付け外しができるようになったみたいですね。

投稿: massy | 2006年1月24日 (火) 08時53分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/154217/8293072

この記事へのトラックバック一覧です: 1/23の朝練:

« 1/22アビー&青檸檬 | トップページ | 1/24の朝練 »