11/7 体力測定

昨日の天気予報で今朝の仙台は雨となっていたので、目覚ましも遅めにセットして6時に起きた、が、降った形跡なし。気温も14℃と高く朝練のコンディションとしては申し分無かった。残念。。。

会社の健康管理行事の一環として体力測定を受けた。
仙台市体育館が主催するもので一人５００円で受けられる。

・アンケート(氏名・年齢・病歴など)
・血圧
・身長・体重・体脂肪率
・肺活量（２回）
・自転車こぎ（１３分、だんだんペダルが重くなる）
・握力（左右×２回）
・前屈（２回）
・上体そらし（腹筋）
・片足閉眼立ち（利き足で２回）
・垂直跳び（２回）
・反復横跳び（３０秒）

ひととおり測定してもらうと９０分かかる。同時に３人で測れるものもあるが人数が多いとそれ以上はかかりそうだ。
職場の仲間と受けているので恥ずかしかったりスゴイと言われたり結構楽しい時間だった。
インストラクターも若いお姉さんだったので、ついつい頑張ってしまったのもあるが去年の７月に福岡市内で受けた時からそんなに体力は落ちていなかったようだ。

結果は実年齢より４歳若く出た。えらいぞコンピュータ。自分は上体そらしと垂直跳びが平均値より高く出ていた。自転車こぎもまあまあだが飛び抜けていいわけでもなかったのがちょっと残念だ。

最後に講評というのか個人毎に適した運動のアドバイスとしてスポーツの紹介があった。①スキー・②テニス・③ジョギングときて４番目にサイクリングとあった。

いずれもコンピュータが打ち出した評価なのだが自転車が４番目というのが何だかなあと思った。
一緒に受けた仲間は３２歳男子が３６歳に、同じ３２歳女性が３０歳（マイナス２際）だった。

来年はもっと若返って３０代の体力年齢になりたいものだが今夜の晩酌のつまみを何にしようかと考えているようじゃダメダメだ。

会社からの帰り道、急な前に遇いバスで帰宅した。市営の駐輪場は地下にあって２４時間管理がしっかりしてるが、それでも気がかりでしょうがない。ライトなんて簡単に外せちゃうしね。明日は早めに出社しよう。