4/10の朝練

昨日の朝は深い睡眠の中05:00am目覚時計に起こされ少々気分悪し。
気温は8℃だったが肌寒く感じた。どんより曇った空からは今にも雨粒が落ちてきそうだ。が、落ちては来なかった。
冷たい水で顔を洗ったが一向に目が覚めるような気がしない。自転車はやめて近所の散歩ですますことにした。
散歩2966歩23分。4/9の終了時10361歩

今朝は冷え込んだようで4.5℃(05:00am)、名取川を目指す。走っている間も気温は下がっているのか国道には3℃の電光表示があった。
10分も走るとうっすら汗をかいてるのが分かりこの頃から気温も体調も最高潮だ。信号機に引っかからなければアベレージも上がるのだが、平坦路では青信号ダッシュで取り戻そうともがいてみた。が、長続きはせずに20km/h台後半を維持するのがやっとだ。

山田IC近くで名取川の堤防へ折り返し、名取大橋～長町南～愛宕大橋を経由して帰途についた。市内は信号につかまる機会が多いが郊外はコースを選べばノンストップで走ることが出来る。
近くに大濠公園のような周回コースはないものだろうか。

24.8km 60分